スタジオ

スタジオ

大型のスタジオと豊富なプログラム

アクトスのスタジオは、衝撃吸収性の高いクッションフロアを採用。安全性に充分配慮した、大型サイズのスタジオです。初心者クラスから上級者クラスまで、多彩なプログラムをご用意。御年代にかかわらず、楽しみながら、無理なくエクササイズできます。アクトスでは安全性と動きやすさに配慮し、参加人数も定めています。

※身体の各部位の痛みや疾患のある方のレッスン参加につきましては、スタッフまでご相談下さい。

人気のアクトスオリジナルプログラム

B-RAMP

アクトスだけのオリジナルプログラム「B-RAMP」。「女性の後ろ姿を美しく」をテーマに、スローエクササイズ+傾斜のある台「ランプ」を使った、体のラインを美しくする新感覚のエクササイズです。美しくなりたい女性の方、必見です。

B-RAMPをもっと見る

エンジョイランプ

エアロビクスの動きと傾斜のある台を使用した動きを合わせて、筋力トレーニングと有酸素運動をするエクササイズです。

ボディコン

踏み台昇降運動にダンベル体操をミックスさせた、アクトスオリジナルプログラムです。基礎体力向上にも効果的です。

豊富なスタジオプログラム

基礎体力維持・向上

エアロビクス
(はじめてエアロ/パワフルエアロ)
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エアロファンク
ステップ
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ラテンエアロ

シェイプアップ系

ボディコン
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ボディシェイパー
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バトルミックス
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B-RAMP(ビーランプ)
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enjoyRAMP
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バレトン
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コンディショニング系

ビラティス
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マットサイエンス
マットピラテス
ボール
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太極拳
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カルチャー系(ダンス)

フラダンス
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ZUMBA
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リトモス
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ファンク
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ラテン
サルサ
BAILA BAILA

リラクゼーション

ストレッチ
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アロマストレッチ
リラックス
ストレッチ&
コンディショニング
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