フィットネスジム

フィットネスジム

充実のエクササイズマシンでトレーニング!
年齢や性別、体力の有無に関わらずどなたでも

フィットネスジムでの運動のメリットは水泳やテニスなどに比べ、簡単で個人のレベルや身体の状況に応じた運動が可能であるという点です。年齢や性別、体力の有無に関わらず、どなたでも運動することができます。

※写真はイメージです。施設によってマシンの種類や設置状況は異なります。

充実のエクササイズマシン

有酸素運動

運動強度や時間が自由に設定できます。消費カロリーや距離など目標設定ができ、飽きることなく運動が継続できます。 脂肪燃焼や持久力の向上、下半身の強化に効果的です。

筋力トレーニング

全身を各部位ごとに効果的にトレーニングできるマシンを取り揃えています。難しくなく、安全にトレーニングできます。 お客様の目的に合ったトレーニング方法をご案内いたします。

フリーウエイトトレーニング

スミスマシンやケーブルマシン、ダンベルなどを取り揃えています。トレーニングのバリエーションが広がり、よりトレーニングが楽しめます。

ストレッチング

トレーニング前には筋肉の緊張を和らげ、関節の可動域を広げてトレーニング効果を高めます。トレーニング後の疲労回復にも効果的です。

スタッフがお手伝いするペアストレッチ(有料)が好評!
より気持ちよく伸ばしたい、より柔軟性を高めたい方にオススメです。

スタッフによる丁寧なご案内

初回ガイダンスシステム

スポーツクラブは初めて、という方の不安を取り除くためにスタッフが各種トレーニングマシンをご案内します。 健康の保持・増進、シェイプアップして美しくなりたい・・・など、お客様の様々な目的を満たすためのメニューも作成致しております。

お客様の不安をサポート

いつでもお客様をサポートできるよう、スタッフが常に巡回しております。マシンの使い方や効果的な運動方法などをご相談ください。

店舗検索

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