コラム

スポーツクラブならアクトスHOME > コラム

プールを利用するなら

プール利用のメリットとは?

スポーツクラブにはプールがある施設が多く、利用される方は水中でウォーキングしたり、泳いだり使用用途は様々です。実際に泳ぐ人たちもいれば水中でウォーキ……

リラクゼーションの施設があるスポーツクラブについて

リラクゼーションの種類について

スポーツクラブを利用する時にはフィットネスジムやスポーツ、水泳など運動をするのが目的と言う方も多いかと思いますが、スポーツクラブによっては運動後……

ストレッチをして体を柔らかくしよう

柔軟性が高いメリットとは?

柔軟性を高くするためにはストレッチが必要と言われています。実際にストレッチをして柔軟性を高めようと思っている人もいますが、具体的に柔軟性が高いことで……

筋力を鍛えたい方は筋力トレーニングを始めよう

筋力トレーニングのメリットとは何か?

筋力トレーニングとは体に重い負荷をかけたりして筋肉を破壊して強くするトレーニング方法です。男性のイメージが強い方もいますが、近年では女性も……

定期的な運動には有酸素運動をしよう

有酸素運動を行うメリットとは

運動といっても種類は様々ありますが、その中でも気軽に行える運動として有酸素運動が存在しています。実際に筋力トレーニングなどと比べて、専門的な知識が……

スポーツクラブの利用について

スポーツクラブを利用するメリットについて

運動をすることは健康のためにも大切と言われており、特に適度な運動は定期的に取り入れた方が良いとされています。適度な運動や激しく体を動か……

1

店舗検索

おさがしの地域をクリックいただくと店舗の詳細情報が表示されます。

お子様・成人スクール | スポーツクラブアクトス

S